01
Entrenamiento presencial
Sesiones individuales con planificación personalizada, supervisión de la técnica y progresión adaptada a tu nivel. Ubicación y horarios a coordinar en Austin.
MÁS INFORMACIÓN →BODY DESIGN STUDIO · FITNESS FEMENINO
Construí fuerza.
Sentite segura.
Entrenamiento personalizado para mujeres que quieren desarrollar fuerza, construir hábitos y sentirse más seguras, con el acompañamiento cercano de Myriam Torterola.
ENTRENAMIENTO A TU MEDIDA
Tus objetivos. Tu programa. Tu progreso.
Un enfoque adaptado a tu experiencia, tus objetivos y tu disponibilidad. Entrenamiento presencial y online, con planificación y acompañamiento personal.
02
Acompañamiento online
Un programa personalizado para entrenar desde donde estés, con rutinas adaptadas a tu equipamiento, referencias de ejercicios y seguimiento según el plan acordado.
MÁS INFORMACIÓN →
03
Fuerza y desarrollo muscular
Entrenamiento orientado a desarrollar fuerza y masa muscular, con trabajo de piernas, glúteos, tren superior y zona media según tus prioridades.
MÁS INFORMACIÓN →
04
Movilidad y flexibilidad
Trabajo de movilidad, flexibilidad y control corporal para complementar la fuerza y mejorar la calidad de tus movimientos.
MÁS INFORMACIÓN →El alcance de cada programa, los horarios, la disponibilidad y las condiciones se acuerdan personalmente antes de contratar. Cada proceso es individual.
¿NO SABÉS POR DÓNDE EMPEZAR?
Tu punto de partida merece un plan propio.
Tanto si empezás como si ya entrenás, la consulta inicial nos ayuda a conocer tus objetivos y orientarte. Sin soluciones mágicas ni promesas de resultados en plazos fijos.
HABLAR CON MYRIAM
CONOCÉ A TU ENTRENADORA
Myriam Torterola
Más que entrenamiento, una nueva forma de sentirte fuerte.
Soy Myriam, la entrenadora detrás de Body Design Studio. Mi objetivo es ayudarte a descubrir tu potencial con un entrenamiento estructurado y adaptado a vos. Creo en aprender la técnica, desarrollar fuerza y construir hábitos sostenibles. Cada mujer tiene su propio punto de partida: mi compromiso es acompañarte con objetivos claros, respetar tu ritmo y celebrar cada avance.
CONOCER EL MÉTODO →EL MÉTODO BODY DESIGN
Un enfoque claro para construir fuerza.
Conocer, diseñar, construir y evolucionar: cuatro pasos para entrenar con propósito, comprender tu progreso y sostener hábitos en el tiempo.
Conocerte
Conversamos sobre tu experiencia, tus objetivos y tus necesidades para establecer un punto de partida realista.
Diseñar
Planificamos un programa personalizado según tu nivel, tus objetivos, tu disponibilidad y el equipamiento que tenés.
Construir
Avanzamos progresivamente en fuerza, técnica y capacidad física, respetando tu ritmo y consolidando hábitos sostenibles.
Evolucionar
Revisamos tus avances y adaptamos el programa para que sigas progresando de forma sostenible, sin compararte con el proceso de otras personas.
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de comenzar.
¿Puedo comenzar si no tengo experiencia?
No necesitás experiencia previa. El programa se adapta a tu punto de partida, con una progresión acorde a tu nivel y orientación para aprender la técnica.
¿Cómo se define el entrenamiento?
Consideramos tus objetivos, experiencia, disponibilidad y equipamiento para diseñar el programa. El alcance del acompañamiento se acuerda antes de contratar.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Ofrecemos entrenamiento presencial en Austin, Texas, y acompañamiento online. La ubicación, los horarios y la disponibilidad se coordinan durante la consulta inicial.
¿Puedo entrenar desde casa?
Sí. El entrenamiento online se adapta al equipamiento que tengas disponible y a tus objetivos. La modalidad y el acompañamiento se acuerdan antes de comenzar.
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
El progreso depende de tu punto de partida, la constancia, la recuperación y otros factores. Valoramos la fuerza, la técnica y los hábitos, sin prometer resultados idénticos ni plazos fijos.
¿Puedo entrenar online si vivo fuera de Austin?
Podés consultar por el acompañamiento online desde otra ubicación. Myriam confirmará la disponibilidad y las condiciones del servicio antes de contratar.
TU PRÓXIMO PASO
Tu próximo paso empieza con una conversación.
Contame qué querés lograr y si preferís entrenar presencialmente u online. Te orientaré sobre las opciones y el próximo paso para comenzar.
SOLICITAR CONSULTAConsultas: mtorterola77@gmail.com · WhatsApp: +1 726 800 9602 · Austin, Texas y online.